👥 Ateliers Bien-être et Équilibre Émotionnel
🌿 Des ateliers pratiques pour mieux vivre son quotidien
Je vous propose des ateliers en petits groupes pour apprendre à mieux gérer le stress, les émotions et les défis de la vie quotidienne. Dans un cadre bienveillant et convivial, vous découvrirez des outils simples et naturels à appliquer au quotidien.
Places limitées afin de favoriser les échanges et l'accompagnement de chacun.
📅 Réserver un atelier
Les inscriptions sont obligatoires et les places sont limitées. Le lieu est communiqué après inscription.
📞 Téléphone : 07 61 33 10 20
📧 E-mail : equilibre.sante@yahoo.com
🌿 Offrez-vous ou offrez à votre enfant un moment d'échange, de découverte et de bien-être pour avancer plus sereinement au quotidien. ✨
🧠 Atelier Charge Mentale – Adultes
Apprendre à alléger son quotidien et retrouver de la sérénité
📅 Date : 13 06 2026 à 10h00
⏱️ Durée : 2 heures
👥 Places : 6 personnes maximum
💶 Tarif : 25 €
Au programme :
✨ Comprendre la charge mentale
✨ Identifier ses sources de stress
✨ Découvrir des outils de relaxation et d'organisation
✨ Retrouver un meilleur équilibre personnel
📞 Réservation par téléphone 07 61 33 10 20 ou par equilibre.sante@yahoo.com
🧠 Atelier Charge Mentale – Adolescents
Mieux gérer les exigences scolaires et personnelles
📅 Date : 20 06 2026 à 17h00
⏱️ Durée : 2 heures
👥 Places : 6 personnes maximum
💶 Tarif : 20 €
Au programme :
🌟 Comprendre le stress et la pression du quotidien
🌟 Apprendre à se détendre
🌟 Développer sa confiance face aux défis
🌟 Trouver des solutions adaptées à son âge
📞 Réservation par téléphone 07 61 33 10 20 ou par equilibre.sante@yahoo.com
✨ Atelier Confiance en Soi – Adultes
Retrouver confiance en ses capacités et oser avancer
📅 Date : 27 06 2026 à 10h
⏱️ Durée : 2 heures
👥 Places : 6 personnes maximum
💶 Tarif : 25 €
Au programme :
💚 Identifier ses forces et ses ressources
💚 Dépasser les croyances limitantes
💚 Renforcer l'estime de soi
💚 Exercices pratiques et échanges
📞 Réservation par téléphone 07 61 33 10 20 ou par equilibre.sante@yahoo.com
✨ Atelier Confiance en Soi – Adolescents
Développer une image positive de soi
📅 Date : 10 06 2026 à 18h00
⏱️ Durée : 2 heures
👥 Places : 6 personnes maximum
💶 Tarif : 20 €
Au programme :
🌈 Mieux se connaître
🌈 Gagner en assurance dans ses relations
🌈 Apprendre à s'affirmer avec respect
🌈 Valoriser ses qualités
📞 Réservation par téléphone 07 61 33 10 20 ou par equilibre.sante@yahoo.com
🔥 Atelier Prévention du Burn-out
Reconnaître les signes d'épuisement et agir avant qu'il ne soit trop tard
📅 Date : 01 07 2026 à 18h00
⏱️ Durée : 2 heures
👥 Places : 8 personnes maximum
💶 Tarif : 25 €
Au programme :
🕊️ Comprendre les mécanismes du burn-out
🕊️ Identifier les signaux d'alerte
🕊️ Préserver son énergie au quotidien
🕊️ Découvrir des solutions naturelles pour retrouver l'équilibre
📞 Réservation par téléphone 07 61 33 10 20 ou par equilibre.sante@yahoo.com
🌟 Atelier Enfants : Stress, Confiance et Émotions
Un atelier ludique pour aider les enfants à mieux comprendre et exprimer leurs émotions
📅 Date : 01 07 2026 à 10h00
⏱️ Durée : 1 heure
👧🧒 Âge conseillé : 6 à 11 ans
👥 Places : 6 enfants maximum
💶 Tarif : 15 €
Au programme :
🎨 Jeux et activités autour des émotions
🌈 Apprendre à reconnaître et exprimer ses ressentis
💚 Renforcer la confiance en soi
🧘 Découvrir des exercices simples de relaxation
📞 Réservation par téléphone 07 61 33 10 20 ou par equilibre.sante@yahoo.com
🌸 Mieux communiquer pour mieux se comprendre (parent/enfant ou couple)
✨ Offrez-vous une parenthèse de bien-être et de partage pour renforcer votre relation dans la confiance et la sérénité. 🌿💞
Dans le rythme parfois intense du quotidien, il est important de s'accorder un temps de qualité pour se retrouver, échanger et mieux se comprendre.
Cet atelier en duo vous propose des outils simples et ludiques pour favoriser l'écoute, la confiance, l'expression des émotions et renforcer les liens dans un cadre bienveillant.
📅 Date : 30 06 2026 à 18h00
⏱️ Durée : 1h30 heures
👥 Participation : 1 parent et 1 enfant (à partir de 7 ans) ou 1 couple
💶 Tarif : 35 € par duo
🔢 Places limitées : 6 duos
🌿 Au programme
✨ Mieux comprendre les émotions de chacun
✨ Développer l'écoute et la communication bienveillante
✨ Renforcer la confiance et la complicité
✨ Exercices de relaxation et de détente à partager
✨ Activités ludiques favorisant l'échange et la coopération
✨ Conseils pratiques à reproduire à la maison